Baden im Wald haben die Japaner ins Leben gerufen. Bei Ihnen ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Auf japanisch heißt es „Shinrin- Yoku“. In Deutschland wurde in diesem Gebiet auch schon geforscht.

„Shinrin- Yoku“ bedeutet, man soll mit allen Sinnen in den ruhigen und einsamen Wald eintauchen. Drehen Sie sich langsam um Ihre eigene Achse und betrachten den Wald, die Bäume von oben bis unten ganz genau und nehmen Sie die Atmosphäre, die Gerüche und den Boden unter ihren Füßen wahr, bis Sie Ihr Startpunkt erreicht haben.

Das ist eine super Übung, um sich zu entspannen und seinen eigenen Körper wahrzunehmen.

Auch schon kurze Waldspaziergänge und diese oben beschriebene Achtsamkeitsübung tut Ihrer Seele/ Gesundheit gut und lässt Sie von Alltagsstress entspannen.

Auf unserem Grundstück in Schweden stehen Ihnen genug Wald und unzählige Bäume zur Verfügung. Probieren Sie diese Achtsamkeitsübung aus und die bewusste Wahrnehmung Ihres Körpers. Vielleicht hilft es Ihre Psyche und Sie bauen gerne Ausflüge in den Wald in Ihren Alltag ein.

Auch Yoga in der beeindruckenden Natur auf unserem Grundstück oder auf der Terrasse mit Blick in den Wald ist eine ganz besondere Erfahrung und sorgt für Innere Ruhe und Zufriedenheit.

Besonders schön ist es auch mit dem Boot an einen der Strände der Umgebung zu fahren und dort eine Yoga Session mit Blick auf den See durchzuführen.